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糖友做做瑜伽好处会让你意想不到【消息】

发布时间:2020-09-16 18:55:18 阅读: 来源:甲醛生产家厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

瑜伽的功与过

瑜伽为什么能够帮助治疗糖尿病呢?因为瑜伽锻炼能够刺激包括胰腺在内的人体内分泌系统,也能缓解压力。瑜伽治疗糖尿病的理论和实践都已证明了其有效性。瑜伽锻炼应该因地制宜,因人而异。每个人练瑜伽取得的效果不一样,但是放松身心,全神贯注,体味生命,这对糖尿病患者来说都是有益的。

另外,专家提醒,练习者要根据年龄、身体状况等具体情况选择进行,强调慢慢地进入状态,练习时达到身体可以感觉的状态即可,千万不要超出身体极限,一味追求高难度动作,练习不当或急功近利,就有可能造成肌肉拉伤。

还需要提醒大家的是,瑜伽并非人人适合,有高血压、脊椎病等疾患者,学习瑜伽前宜先咨询医生的意见;而练习“高温瑜伽”,更易导致心跳加速,身体水分大量丢失,因此,心脏病、高血压患者、孕妇及儿童皆不适宜。

瑜伽治疗糖尿病最好在专业老师的指导下进行,配合音乐,循序渐进,不要闭门造车,否则,将起不到锻炼的目的,甚至会适得其反。

(实习编辑:刘锦皓)

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