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【消息】胆固醇高的危害胆固醇高有什么危害胆固醇高有哪些危害

发布时间:2020-12-25 16:21:37 阅读: 来源:甲醛生产家厂家

作为日常生活中常见疾病之一的:胆固醇,是人们心头的一大痛处。由于人们生活中吃的好,睡得好,平时缺少运动,因此血脂就高,引起胆固醇过高。对于胆固醇高的问题一定要重视,它对人体健康有着极大的危害。那么胆固醇高的危害有哪些呢?胆固醇高有什么危害呢?胆固醇高又有哪些危害呢?下面就让我们一起去了解一下吧!

什么是胆固醇

胆固醇是一种脂质,是每个人不可缺少的,尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。我们的身体可以在肝脏合成胆固醇。饮食中的胆固醇主要来自蛋黄、动物脂肪、动物内脏、鱿鱼、虾等。在身体里,胆固醇与蛋白质结合,以脂蛋白的形式在身体内进行转运。

胆固醇高的危害有哪些

胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高,胆固醇高的危害主要有:

1、引起高胆固醇血症

胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。最常见的就是我们常说的心血管疾病、动脉粥硬化、心肌梗塞、脑血栓等。

2、加快前列腺癌生长速度

会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

3、会减少人的寿命

会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

4、阻塞心脏动脉

会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。

5、骨质疏松症

会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。

如何降低胆固醇

1、减少含胆固醇食物的摄取量

为了降低胆固醇,应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。

2、烹调用油应采用植物油

烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。

3、禁吃含各种油的牛羊猪肉

肉类方面,应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠,及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。

4、尽量少吃各种甜点

此外,各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。

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