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春季适合吃这些果蔬常吃的好处多苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 13:05:56 阅读: 来源:甲醛生产家厂家

春天马上就要到了,这是一个万物复苏的季节了,我们在这时候也是可以选择吃食物来保健身体的了,那么对于我们来说,在春季的时候都适合我们吃哪些食物来帮助大家保健身体呢,这是很多人都想知道的了,下面就让我们看看吧。

枇杷助于防感冒

枇杷胡萝卜素含量丰富,在水果中排在前三名。还含有丰富的B族维生素、钾元素等,适当吃些对保护视力、润泽皮肤、控制血压等有好处。果实中富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能刺激消化腺分泌,增进食欲。吃点枇杷不仅能令胃口大开,还能有助于预防感冒,我们在春季的时候免疫力是比较低的了,因此对于我们很多人来说都是需要注意的了,我们要经常吃枇杷了哦。

芒果富含胡萝卜素

颜色黄灿灿,鸡蛋般大小,一头尖一头圆,汁液多特别甜,春天来了,芒果又如约而至,有一种叫做腰芒的小芒果,尤其香甜。芒果被称为热带果王,味道香甜,而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多,但腰芒吃起来特别细腻、顺滑,再加上股浓浓的香甜味,真是让人欲罢不能。

单从芒果的颜色来看,就知道它富含胡萝卜素。胡萝卜素能够在体内转化为维生素A,不仅能保护眼睛,对皮肤也很有好处,爱美的女士们可不要错过,是美容养颜的好食物了,对于我们的身体健康来说是很有好处的了,是朋友们要注意不能错过的了哦。

草莓利于润肺生津利尿消肿

说起草莓,就说这诱人的红色,其花青素含量就少不了,难怪是蓝莓出现前的抗氧化冠军。而且,草莓的维生素C含量也不低,每100克为47毫克,比橙子还高。此外,草莓还富含有机酸、果胶等,真可以说是水果里的“综合冠军”了,而且草莓的味道以及口感都是很出色的了,对于我们来说,经常吃草莓的好处是非常多的了,可以帮助我们保健身体哦,是非常好的了哦。

这就是我们给大家介绍的几款食物了,这些食物是我们在春季的时候非常适合吃的了,对于我们来说,经常吃这些食物的好处是非常多的了哦,我们完全可以在春季的时候吃这些食物来保健身体,对于我们的身体健康来说好处很多。

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