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男性9种睡眠障碍不能轻视【关注健康】

发布时间:2019-09-13 00:28:31 阅读: 来源:甲醛生产家厂家

【健康讯 2016年6月12日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在生活和工作中,如果睡眠质量不好的话,很容易会影响第二天的工作效率。严重者会给心理和生理方面造成很大影响,失眠可以说是现代人最常见的困扰之一,看起来不算病,其实会给失眠者带来很大困扰。

1.打鼾

当鼻子阻塞时,鼻子深处会发出声音;若喉咙阻塞,喉咙的深处部位,就会发出声音。虽然我们没有打鼾与不打鼾的人口统计分析,不过据说日本人下巴本来就比较短小,所以比较容易打鼾。

2. 磨牙

不只是夫妇相处,我想很多人都经历过员工旅游或出差时,与他人共用一间房间时,被同伴的磨牙声吵得睡不著吧。其实一般人应该都会磨牙,只是如果经常磨牙,或是磨牙时间超过三十分钟,就必须寻找专家解决。因为磨牙不仅会引起牙齿的耗损、折旧,而且也会引起 牙周病 或下颚关节 疼痛 等问题。

3.鬼压床

睡到一半突然醒来,身体变得僵硬,无法发出声音──像这样动弹不得,却束手无策的状况,我们通常称为鬼压床。这种现象的产生是因为身体还处于睡眠状态,而脑子却已经醒来。医学上称这种现象为睡眠麻痹,也可以推测这是在快速动眼睡眠时,突然醒来的状态。

4.睡时著凉

睡觉时突然觉得腹部寒冷疼痛,然后就 感冒 了,一般人称这情况为睡觉著凉。每个人一生中大概都会经历过一两次吧,事实上,会引起睡觉著凉是因为人在睡觉与清醒时体温不同的缘故。

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