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在减肥谣言中打转你会越减越肥【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 18:34:31 阅读: 来源:甲醛生产家厂家

遍布网络的减肥方法让你迷失了方向,盲目的减肥只会让你更胖!如果你还在以下这四个减肥谣言中打转,那么你就会越减越肥。

1 喝咖啡能减肥?!

很多人都说多喝咖啡能减肥,的确,咖啡因是能够加速脂肪分解,让脂肪酸分离出来进入血液,如果你加入运动的话,将血液中的脂肪酸燃烧掉,就一定能够减肥。但是,想要达到分离脂肪酸的效 果,每天至少要喝8杯咖啡,而这么大的量,绝对会令你长期失眠,而且会导致身体缺水,肌肤也会变得很糟糕,更会影响新陈代谢。_ueditor_page_break_tag_

2 饭后运动可以瘦?!

空腹运动容易招来头晕、乏力、心慌等问题,所以在运动前一定要进食?来自权威运动机构的研究表明,饭前1-2小时进行跳舞、慢跑、骑自行车等适度运动有利于加速减肥,效果绝对好过饭后运动。但是切忌运动过量,以免将体内储存的能量耗尽影响身体健康。_ueditor_page_break_tag_

3 多吃辣椒绝对减肥?!

的确有研究表明红辣椒中的某种成分能够帮助燃烧脂肪,加速新陈代谢,倍受日本美眉推崇的红辣椒爆瘦法确实非常让人心动。但是,多吃刺激性强的辣椒,会影响肠胃功能,容易引起胃痛甚至胃出血,实在得不偿失。_ueditor_page_break_tag_

4 “薯”类食品容易肥胖?!

炸薯片薯条肯定会让人变胖,这是毋庸置疑的!但是马铃薯,红薯等,则恰恰相反,很容易让人产生饱腹感,而且卡路里很低,绝对是减肥食品中的佳品,马铃薯和红薯的营养价值也是不容小视的,绝对是美味+营养+低脂的减肥圣品!

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